We kregen heel positieve reacties tijdens de lessenreeks verdedigingstechnieken dit najaar. Tijdens de 5 lessen leerden we allerhande technieken om veel weerbaarder te zijn in onveilige situaties. Technieken die een wereld van verschil kunnen maken als je in de problemen komt. Daarom komt er in het voorjaar een nieuwe lessenreeks om de technieken onder de knie te krijgen. Ook de deelneemsters van de eerste lessenreeks zullen en er nog heel wat tips krijgen om hun technieken verder te verfijnen. Zowel starters als deelneemsters van de eerste lessenreeks zijn hartelijk welkom op de tweede lessenreeks. Waar en wanneer: 27/1 – 10/2

Onze lessen aquafitness bieden een verfrissende draai aan traditionele oefenroutines. Door oefeningen uit te voeren in het water profiteren deelnemers van verminderde impact op gewrichten, verhoogde weerstand en meer spieropbouw. Trek dat badpak aan en spring in het water! Op maandag en donderdag is er een lessenreeks van 19u30 tot 20u30. Bij voldoende interesse organiseren we een extra lessenreeks aquafitness vanaf januari op maandagavond en donderdagavond van 20u30 tot 21u30. De lessen gaan door in zwembad Kempenrust in Kasterlee. Prijs aquafitness 12 x € 7,00 = € 84,00 zowel op maandag als donderdag (eerste trimester Meer info + inschrijven fitness : Renild

Onze naailessen zijn al jaren een schot in de roos. Bij ons hoef je niet te werken aan saaie opgelegde opdrachtjes. Je kiest zelf wat je wil maken en dankzij de tips van Marleen en twee zeer ervaren naaisters krijg je al doende alle technieken onder de knie. Hulp nodig om de juiste maten op te nemen, een patroon over te nemen, een nieuwe naaitechniek te leren? Geen nood. Ze staan je bij met raad en (d)raad. Zowel startende naaisters als naaisters die hun techniek willen verfijnen of ervaren naaisters die het fijner vinden om in een toffe groep te