en van de overschotjes maken we gewoon nog een mooi boeketje Thema van onze les op woensdag 15 februari is simpel kan ook mooi zijn. De les start om 19u30 en gaat door in het OC van Kasterlee. Steeds welkom op onze bloemschikles na een seintje aan boonen-vanballaer@telenet.be.

Wil jij ook graag mee volleyballen met deze toffe ploeg of er stevige invliegen tijdens de lessen Callanetics, Zumba dance, fat burn step, BBB, bodymix, bootcamp, Qi gong, yoga,aquafitness,fietsen ,wandelen of kleuterturnen? Je kan er nog steeds bij na een seintje aan Renild Van Laer,renildvanlaer@hotmail.com of 014 85 16 19  Je vindt alle info i.v.m. onze sporten en sportkalender onder het item sport.

Ovenschotels zijn hot, en dat snappen wij wel. Met een ovenschotel kun je eindeloos variëren en terwijl de oven het werk doet, heb jij je handen vrij. Handig, makkelijk én heel lekker.  Hilde zocht weer overheerlijke originele ovenschotels voor ons, leuk om te maken en vooral heerlijk om te proeven!  Waar en wanneer: donderdag 9/ om 19u30 in de keuken van het OC  Prijs: € 7 voor Femma-leden – € 12 voor niet-leden (ingrediënten niet inbegrepen)  Meer info en inschrijven: Ria Campforts, 014 85 24 34  Graag inschrijven vóór 1/2 

Geniet de eerste en derde donderdag van de maand van een deugddoende wandeling in een gezellige groep.  Vertrek telkens om 13 uur voor een wandeling van 5 à 6 km.  Vertrekplaats januari: poort oost Hoge Rielen  Vertrekplaats februari: Koningsbos in Goor  De deelname is gratis en je hoeft je vooraf niet in te schrijven 

BOOTCAMP Wil je op een leuke uitdagende manier sporten? Je conditie verbeteren? En eens wat nieuws uitproberen? Hou je van uitdagingen? Kom zeker eens proberen en ga de challenge aan! Welkom op onze bootcamp! Waar en wanneer: elke woensdag (uitgez. tijdens de schoolvakanties) van 19u30 tot 20u30 op het sportveld achter de sporthal op het Duineneind Bij regenweer gaan de lessen door onder het afdak op de speelplaats van de Vlieger Je kan ter plaatse inschrijven na de les Onze sportlessen starten de week van 9 januari en lopen t/m de week van 19 juni.  Prijs voor de lessenreeksen (uitgez.

Yoga. Yoga is een filosofie uit India en bestaat uit verschillende onderdelen. De meeste onder ons kennen alleen het fysieke aspect ervan met name de verschillende houdingen. Yoga is echter veel meer, het is eigenlijk een levenshouding.  Er zijn verschillende redenen waarom je, aan yoga doet of zou willen doen. . Naast het flexibeler maken van je lichaam, helpt het ook om meer rust in jezelf te vinden. Het is een stukje mindfulness. In de yogalessen word je verondersteld in het moment te blijven en je te focussen op je ademhaling.Alles wat je tijdens een yogales leert, is ook van grote waarde

Sportkalender voorjaar 2023 Femma Kasterlee :   Is meer gaan sporten één van je goede voornemens voor 2023?   Dan zit je goed bij Femma Kasterlee!   In ons bijzonder uitgebreid sportaanbod zit er voor elk wat wils.   Bovendien kan je bij ons komen sporten aan een zeer democratisch prijsje en zorgt de leuke groepssfeer ervoor dat het sporten niet enkel gezond maar ook nog eens super plezant is. maandag    13:30 tot 14:30 uur:   Callanetics in de polyvalente zaal van het Duineneind      20:00 tot 21:00 uur:   Zumba in de sporthal van de Vlieger    21.00 tot 22.00 uur:   Aquafitness in het zwembad Kempenrust      

Hou je ervan zelf mooie dingen te naaien maar kan je nog wel wat hulp gebruiken voor bepaalde naaitechnieken, opnemen van maten, lezen van patronen…Dan zijn onze naailessen precies wat je zoekt. Iedereen werkt er aan zijn zelfgekozen naaiproject en onze lesgeefster Marleen en twee ervaren naaisters zorgen ervoor dat je snel alle kneepjes onder de knie krijgt. Zowel absolute beginners als meer ervaren naaisters zijn welkom. Waar en wanneer: woensdag 1/2-8/2-1/3-8/3-29/3-5/4-12/4-3/512 telkens vanaf 19u30 tot 22uur. Prijs:72€ voor de ganse lessenreeks (voor Femma-leden) – 110€ voor niet-leden. Je kan lid worden voor 30€/jaar. Wens je deel te nemen aan

Na onze kookles heeft iedereen een keuzestressje. Alle acht de hapjes zagen er niet alleen mooi uit, ze smaakten ook allemaal even lekker. 8 toffe originele hapjes Zeg nu zelf zien onze salamirolletjes,pompoen-currysoep met kokosroom en pindanootjes,broccolitartaar,kerstkoekjes met kaas en noten,garanlencoctai lmet advocado en grapfruit,tomatenmuffins met feta,krokante wontons met klakoen en gekaramellisseerde uien en als kers op de taart coquilles met spek ,rucolapesto en aardappelcréme er niet heerlijk uit? ja onze smaakpapillen werden weer erg verwend. We kijken alweer uit naar de kooklessen van het voorjaar. Wil je graag op de hoogte gehouden worden van onze kooklessen? Stuur dan een