We starten onze avond met een lekkere koude schotel en een ijsje. Daarna geven we graag het woord aan Dr. Ariëns. Tijdens een inspirerende lezing vertelt Bruno Ariëns, (huisarts, slaapdeskundige en auteur van boeken over slaapproblemen), over de groeiende impact van slaapproblemen in onze moderne samenleving. Hoe kan je slapeloosheid op een gezonde manier aanpakken? Hij heeft voor jong en oud een heleboel tips om “uitgeslapen wakker te worden”. Hasse en Dolores, twee getalenteerde zangeressen uit Kasterlee, zullen er met hun mooie luisterliedjes voor zorgen dat we ons helemaal kunnen ontstressen. Alvast een ideale start om daarna te genieten van

Hilde had voor ons weer heerlijke recepten uitgezocht. Ze zagen er zo lekker uit dat we zelfs vergeten zijn om van de meeste gerechtjes een foto te maken. We konden gewoon niet wachten om ervan te proeven.

We hebben weer de juiste kleur van oorbel bij elke outfit. Zo leuk om oorbellen te maken in de vorm en kleur die je wil. Iedereen kon dan ook naar huis met goed gevulde doos vol leuke oorbellen. De eerste workshop gemist? Geen probleem, omdat de belangstelling zo groot was komt er nog een tweede workshop op 18 maart. Workshop: Maak je eigen Jesmonite Terrazzo oorbellen. We gaan aan de slag met Jesmonite. Jesmonite is een ecologisch alternatief voor gips, beton of kunsthars. Je kunt er allerlei vormen en kleuren mee creëren, van schalen en kandelaars tot sieraden. In deze

Het wordt weer een menu om duimen en vingers af te likken op onze kookles van 26 februari. Hilde bedacht een heleboel leuke recepten om met alledaagse ingrediënten verrassend vernieuwende en vooral heerlijke gerechtjes te maken. Wat dacht je van pastinaakkoekjes met avocado en gerookte vis, aardpeersoep met kruidenolie, koekjes met kaas en mosterd, kabeljauw met parelcoucous en currysaus en cintroenbeker met koekkruimels.?Wil je mee komen kokkerellen op 26 februari? Geef dan voor 24 februari een seintje aan Ria. Er zijn nog enkele vrije plaatsjes. Prijs kookles: € 7 voor Femmaleden en huisgenoten – € 12 voor niet-leden (ingrediënten niet

i.s.m. Avansa Kempen Ouder worden kan de mooiste periode van ons leven betekenen, ook al gaat dat gepaard met kleine ongemakjes. Helaas moeten ouder wordende mensen nog te vaak opboksen tegen eerder negatieve clichés en ervaren ze misschien discriminaties omwille van hun leeftijd. Daarom is het zinvol dat we ons kunnen inspireren en oriënteren met een positieve visie op ouder worden! De lezing sluit aan bij het nieuwste boek van Guido Cuyvers ‘Een tedere revolte. Ouder worden met toekomst’. Na deze boeiende lezing kan je genieten van een lekkere koude schotel, afsluiten doen we met een éclair. Waar en wanneer:

Kooklessen voorjaar 2026 26/2 koken we een lekkere winterse 4 gangen menu met Hilde. 16/3 geeft Peter ons alvast heel wat inspirerende ideetjes voor een heerlijk lentefeestje Prijs per kookles: € 7 voor Femmaleden en huisgenoten – € 12 voor niet-leden (ingrediënten niet inbegrepen)                                                                                                                                   Meer info en inschrijven: Ria Campforts, 014 85 24 34                                                                                                                                                Graag inschrijven ten laatste 2 weken voor de kookles- Max aantal deelnemers: 20

maandag  extra lessenreeks callanetics 13:00 tot 14:00 uur: Callanetics in de polyvalente zaal van het Duineneind (start 5/1) 14:00 tot 15:00 uur: Callanetics in de polyvalente zaal van het Duineneind (start 5/1) 20:00 tot 21:00 uur:        Zumba in de sporthal van de Vlieger (start 5/1) 19.30 tot 20.30 uur:       Aquafitness in het zwembad Kempenrust (start 5/1) dinsdag  12:30 uur:                           Fietsen vertrek in het Biekenbusseltje (gans het jaar) 13:30 tot 14:30 uur:        Yoga in de gevechtszaal van het Duineneind (start 6/1) 19.00 tot 20.00 uur:        Bodymix in de danszaal van het Duineneind (start 6/1) 20.00 tot 21.00 uur:       

Vul jij de laatste zitjes op onze theateravond? Geef dan vlug een seintje aan boonen-vanballaer@telenet.be en we reserveren een zitje voor jou! Theateravond: Vrouwen zonder stress. Actrices Mieke De Graeve en Niki De Sitter nemen je mee in een wervelende en grappige voorstelling aan de hand van de tien Stress-geboden. Ze houden je op een ludieke manier een spiegel voor en bieden je enkele praktische tips die je meteen kan toepassen in je dagelijkse leven. Mieke en Niki zijn actrices, moeders, vrouwen én stress-ervaringsdeskundigen. Ze gooiden al deze ervaringen op een hoop en schreven een humoristische voorstelling met als doel: