Rennen,klimmen,dansen,lachen,springen…..Kinderen het plezier van sporten en bewegen laten ontdekken is een prioriteit tijdens onze lessen kleuterturnen. Al spelend ontdekken ze hoe leuk bewegen kan zijn, ontwikkelen ze hun motoriek en coördinatie, leren ze heel wat sociale vaardigheden, maken ze vriendjes en wat nog het allerbelangrijkste is beleven ze veel plezier. Waar en wanneer: Elke  woensdag (uitgez. tijdens de schoolvakanties) 13.30  tot 14.15 uur:  Kleuterturnen  2,5 – 4 jarigen in de sporthal van de Vlieger(start 21/9) 14:15 tot 15:15 uur:   Kleuterturnen  4 – 6-jarigen in de sporthal van de Vlieger(start 21/9) Prijs voor 1 jaar kleuterturnen voor onze jongste kleuters (13:30 tot 14:15

Door onvoorziene omstandigheden hebben we onze les yoga moeten verschuiven van maandagavond naar woensdagavond. Yoga. Yoga is een filosofie uit India en bestaat uit verschillende onderdelen. De meeste onder ons kennen alleen het fysieke aspect ervan met name de verschillende houdingen. Yoga is echter veel meer, het is eigenlijk een levenshouding.  Er zijn verschillende redenen waarom je, aan yoga doet of zou willen doen. . Naast het flexibeler maken van je lichaam, helpt het ook om meer rust in jezelf te vinden. Het is een stukje mindfulness. In de yogalessen word je verondersteld in het moment te blijven en je

Callanetics is de les bij uitstek voor de versteviging van je spieren en ter verbetering van je lichaamshouding. Bij callanetics worden spierverstevigende[ oefeningen gedaan zowel staand als op de grond. De gebruikte oefeningen zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Met gerichte oefeningen wordt de basisspanning in de spieren vergroot. Rek- en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid van je lichaam. Kom het allemaal zelf ervaren tijdens een gratis kennismakingsles. Prijs: 55 € voor het eerste trimester Schrijf je in in september dan ontvang je 10 € korting Bovendien krijg je

maandag  13:30 tot 14:30 uur: Callanetics in de polyvalente zaal van het Duineneind (start 12/9) 20:00 tot 21:00 uur: Zumba in de sporthal van de Vlieger (start 12/9) 21.00 tot 22.00 uur: Aquafitness in het zwembad Kempenrust(start 5/9) dinsdag  12:30 uur: Fietsen vertrek in het Biekenbusseltje (gans het jaar) 20.00 tot 21.00 uur: Bodymix in de danszaal van het Duineneind (start 13/9) 20:30 tot 22:00 uur: Volleybal in de sporthal van het Duineneind (start 6/9) woensdag 09:00 tot 10:00 uur: Callanetics in de polyvalente zaal van het Duineneind(start 14/9) 10.15 tot 11.15 uur: qigong in de sporthal Duineneind (start 14/9) 13.30  tot

BOOTCAMP Nieuw bij Femma Kasterlee! BOOTCAMP Wil je op een leuke uitdagende manier sporten? Je conditie verbeteren? En eens wat nieuws uitproberen? Hou je van uitdagingen? Kom zeker eens proberen en ga de challenge aan! Welkom op onze bootcamp! Waar en wanneer: elke woensdag (uitgez. tijdens de schoolvakanties) van 19u30 tot 20u30 op het sportveld achter de sporthal op het Duineneind Eerste gratis kennismakingles 21/9 Je kan ter plaatse inschrijven na de les prijs: 55 € voor de lessenreeks tot eind december Betaal je in september dan krijg je 10 € korting Heb je al ingeschreven voor een andere sportactiviteit

Avondwandeling met natuurgids in Olens Broek op 21/6. Elk jaar verkennen we een stukje natuur in eigen streek met een natuurgids. Dit jaar kozen we voor een wandeling in het Olens Broek op de langste dag van het jaar. Het Olens Broek maakte als natuurgebied langs de Kleine Nete een mooie comeback. Het was bijna volledig verwoest door landbouwontginning en verdroging maar staat vandaag opnieuw in volle bloei. Het Olens Broek bestaat uit verschillende deelgebieden die samen één groen/blauw lint vormen langs de Kleine Nete .Je vindt er  een gevarieerd landschap met elzenbroekbossen, hooilanden, rivierduinen en houtwallen. Die diversiteit trekt verschillende planten en

Zomerse meewerkbarbecue op 1 juni. Zomertijd = barbecuetijd. Tijdens onze meewerkbarbecue krijg je weer talloze tips van Hilde en overheerlijke recepten om van je barbecue een geweldig geslaagd feestje te maken. En gaan we uiteraard ook enorm genieten van de zalige barbecue gerechten die we samen klaarmaken. Waar en wanneer: woensdag 1 juni vanaf 19u00 in de keuken van het OC Prijs 7 € voor Femma-leden-12 € voor niet-leden(ingrediënten niet inbegrepen) Meer info en inschrijven: Ria Campforts, 014 85 24 34 Graag inschrijven voor 16/5

Piknik in Prinsenpark op 23/5. Een fietstochtje, mooie wandeling en luxe picknick, dat zijn de ingrediënten van onze gezellige zomerse uitstap naar het Prinsenpark .Voor de fiets en wandelschoenen moet je zelf zorgen, wij zullen ervoor zorgen dat de pick nick mand goed gevuld is met allerlei lekkers. Vertrek met de fiets om 10 uur achter het gemeentehuis.(bij felle regen is er vervoer voorzien) Prijs 10 € voor Femma-leden-15 € voor niet-leden Meer info en inschrijving: Renild Van Laer, renildvanlaer@hotmail.com, 014 85 16 19

We trokken op 26 april naar het kasteel van Turnhout. We werden er zeer aangenaam verrast door het mooie interieur, de boeiende geschiedenis en leuke anekdotes die onze gids ons met veel enthousiasme toonde en vertelde. Een bijzonder geslaagde uitstap!

Theatervoorstelling: ”Loslaten” door Jan van Looveren. Nog geen zitje gereserveerd voor de voorstelling op woensdag 4 Mei? Geef dan bliksemsnel een seintje aan Hilda Lenaerts om je ticket te boeken. Hier alvast alle info op een rijtje: Met een eerste echte monoloog brengt Jan Van Looveren een prachtige voorstelling over zijn levenslessen die hij wel of niet wil doorgeven aan zijn nageslacht. Een heerlijke, grappige voorstelling die je niet mag missen! Cabaret met veel humor waarin Jan zijn acteer- en verteltalenten laat excelleren. Het was steeds genieten van zijn programma’s als Tragger Hippy, Ja Jan, FactCheckers, Voor hetzelfde geld, de zonen van