Activiteiten

Naailessen najaar 2022.

Bij ons hoef je geen uren te zwoegen aan saaie opgelegde werkstukjes om de naaitechnieken onder de knie te krijgen. Je kiest zelf een patroontje (aangepast aan je eigen niveau) en met de hulp van onze lesgeefster maakt je er een geslaagd projectje van. Bovendien staan er twee ervaren naaisters klaar om iedereen op weg te helpen zodat niemand lang op hulp moet wachten. Ga dus alvast op zoek naar een leuk patroontje van een hip rokje, een stoer babyjasje, het kleedje dat je nergens in de winkel kon vinden of….Kies je favoriete stofje en schrijf je alvast in voor

Lees meer »

Bloemschiklessen 2022-2023

De bloemschiklessen zijn reeds zeer vele jaren een succesactiviteit in ons Femma aanbod. Want ja, het is superleuk om met bloemen en groen uit eigen tuin, wegberm, de tuin van je buurvrouw of een bloemetje uit de winkel telkens weer een uniek bloemstuk te maken. Veerle bedenkt elke maand een nieuw thema waarrond we kunnen werken om alvast onze fantasie te prikkelen. De resultaten mogen er dan ook zeker zijn (je kan ze bekijken in ons fotoboek op www.femma kasterlee.be). Zo gaan we na elke bloemschikles niet alleen met een origineel en mooi bloemstuk naar huis maar ook met een

Lees meer »

Tip

Wil je snel alle info bekijken over de activiteiten die we dit najaar plannen? Klik dan even op het item activiteiten ( naast het item welkom) en je vindt alle info. Onze sportactiviteiten staan reeds online. Het gewone activiteitenaanbod mag je in de loop van volgende week verwachten…..

Lees meer »

Wandeldonderdagen.

Kom de eerste en derde donderdag gezellig meewandelen en geniet van de natuur en natuurlijk ook van de leuke babbels en het aangename gezelschap. Bovendien ondersteunt een fijne wandeling niet alleen je fysieke gezondheid, het geeft je ook een mentale boost: het helpt om stress onder controle te houden, beter te slapen en je spirit fris te houden. We starten elke maand op een andere locatie zodat we telkens andere mooie Kastelse plekjes kunnen ontdekken Alle info over de vertrekplaats vind je in onze nieuwsbrief. Ghislaine stippelt telkens een afwisselende route uit van +/- 5 km. Trek je wandelschoenen aan

Lees meer »

Volley bal

Heerlijk, die bal over het net slaan! Geniet elke week  van een leuke volleybaltraining of match in een gezellige vriendinnengroep. Prijs: 60 € voor het ganse schooljaar. Waar en wanneer : dinsdag 20:30 tot 22:00 uur sporthal Duineneind                                    woensdag 20:00 tot 22:00 uur sportzaal de Vlieger Start  trainingen op dinsdag 6/9 Start trainingen op woensdag 7/9 Je kan ter plaatse inschrijven Je kan vrijblijvend deelnemen aan een gratis kennismakingsles in september

Lees meer »

Fat burn step

Combineer verschillende stepbewegingen op het ritme van een meeslepende muziek en verbrand massa’s calorieën! Door de afwisselende intensiteit waarbij men vooral traint op het vetverbrandingsniveau wordt de conditie aangescherpt/ opgebouwd en de spieren verstevigd. Waar en wanneer: Donderdag  van 19.00 tot 20.00 uur in de sporthal van het SMIK(start 15/9) Je kan geheel vrijblijvend deelnemen aan een gratis kennismakingsles op 15/9,21/9 of 29/9 Meer info: Renild Van Laer, 014 85 16 19, renildvanlaer@hotmail.com Prijs: 55 €  voor het eerste trimester Indien je inschrijft in september ontvang je 10 € korting Indien je dit najaar inschrijft voor 2 verschillende sportlessen van Femma Kasterlee krijg je 10

Lees meer »

BBB

Tijdens de les BBB focussen we ons op de drie belangrijkste B’s van jouw lichaam, namelijk Buik, Benen en Billen. Je  traint al deze ‘probleem gebieden’ met behulp van cardio- en krachtoefeningen. Door de ideale combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BBB is daarom de perfecte fitness workout voor iedereen die wil afvallen en aan zijn conditie wil werken. Waar en wanneer: Donderdag  van 20.00 tot 21.00 uur in de sporthal van het SMIK(start 15/9) Je kan geheel vrijblijvend deelnemen aan een gratis kennismakingsles op 15/9,21/9 of

Lees meer »

Qi gong.

Qi gong is één van de belangrijke pijlers van de eeuwenoude traditionele Chinese geneeskunde met als doel het bevorderen van de algemene gezondheid. Het is een bewegingskunst die door middel van trage, vloeiende bewegingen streeft naar eenheid en harmonie, zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal. Door de ademhaling, aandacht en beweging samen te laten vallen, proberen we ons lichaam van binnenuit te leren kennen. Het op een andere manier leren voelen van je eigen lichaam is voor velen een verrassende ontdekkingsreis. Er wordt uitgegaan van het feit dat gewrichten dienen om gebruikt te worden en niet om op slot te zetten. Ontspanning is daarbij een sleutelwoord gekoppeld aan het zoveel mogelijk uitschakelen van grote spiergroepen. Tevens

Lees meer »

Bodymix.

Bodymix najaar 2022 Bodymix is een groepsles op muziek waarbij een mix van alle groepstrainingen wordt aangeboden. Er wordt tijdens de workout begonnen met conditietraining en aerobics, waarna spierverstevigende oefeningen worden gegeven. Natuurlijk worden ook de buikspieren niet vergeten. Voor iedereen die van variatie houdt is dit een ideale les om uw lichaam en geest een fit gevoel te geven. Eline weer heel wat pittige lessen voor jullie in petto. Prijs 55€ voor de lessen van de eerste trimester Schrijf je in in september dan ontvang 10 € korting. Indien je inschrift voor 2 verschillende sporten uit het Femma Kasterlee sportaanbod

Lees meer »

Zumba& dance

Zumba en dance  najaar 2022. ZUMBA & DANCE is een leuke dansles op hedendaagse top 50 nummers en latijns-amerikaans geinspireerde muziek zoals merengue, salsa, chacha, cumbia, reggaeton, belly dance, flamenco, tango, samba, calypso, … Leuke hedendaagse beats in combinatie met latijns- exotische ritmes en gemakkelijke maar effectieve bewegingen maken Zumba tot een groot succes voor wie graag danst en beweegt. Het doel is simpel: dansen en sporten zonder dat je jezelf uit de zetel moet slepen, een sport die effectief is en waar je veel van houdt! Door de lessen Zumba & Dance bereik je op langere termijn resultaten zoals

Lees meer »