Dauwtrip. Woensdag 11 maart zijn we weer vroeg uit de veren om te genieten van de opkomende zon, glinsterende dauwdruppels, de natuur die begint te ontwaken uit zijn winterslaap, een gezellige wandeling met vriendinnen… tijdens onze dauwtrip om daarna lekker de beentjes onder tafel te schuiven voor een heerlijk ontbijt. Kan  je om één of andere reden niet mee op stap maar wil je toch graag mee ontbijten, ook dit kan na een seintje aan Renild. Wanneer: woensdag 11 maart om 7:00 uur Waar: vertrek aan het kaabouterhuisje ingang Venheide Prijs 8 € voor femma-leden en huisgenoten- 12 € voor

Ludieke lezing met Els de Schepper: Nieuwe Ludieke Lezing van Els:“Word de held van je eigen leven! over “De zin en onzin van miserie in je leven….of hoe je met humor en relativering naar jezelf kan leren kijken en op die manier je levenspad kan bewandelen.” Met hilarische verhalen over de obstakels waar Els al is over gestruikeld en hoe ze weer is rechtgestaan. Naar aanleiding van haar laatste boek: De Reis van de Heldin. Waar en wanneer: vrijdag 6 maart om 19u30 in het OC van Kasterlee(deuren open  19u30 – start voorstelling 20 uur) Prijs 20 €(2 gratis consumpties

Een wandel/fiets-GPS is een geweldig hulpmiddel bij het uitstippelen van je routes met eindeloos veel en boeiende mogelijkheden. Ontdek tijdens onze workshop al deze mogelijkheden maar ook de moeilijkheden waarop je kan stuiten bij het gebruik van de GPS. Waar vind je routes? Hoe kan je zelf routes uitstippelen in base-camp? Hoe zet je ze over op je gps-toestel? Hoe stel je een gps correct in? Hoe moet je navigeren? Op al deze vragen krijg je een antwoord van een zeer ervaren GPS-gebruiker. Een unieke kans om nog meer plezier te beleven aan je GPS-toestel. Meebrengen: wandel-GPS +  evt. laptop waarop base-camp

Goede sportieve voornemens voor het nieuwe jaar? Bekijk dan zeker eens het sportaanbod van Femma Kasterlee dat vanaf vandaag opnieuw opstart. In ons bijzonder uitgebreide aanbod vind je misschien wel wat je zoekt. En het goede nieuws is , je kan geheel gratis deelnemen aan een gratis kennismakingsles. Wens je daarna in te schrijven? Dan kan dit aan zeer democratische prijzen. Je vindt alle info op onze website onder het item sport of activiteiten. Hier alvast onze sportkalender en wat beknopte info: Sportkalender voorjaar 2020 maandag 13:30 tot 14:30 uur: Callanetics in de polyvalente zaal van het Duineneind (start 6/1)

Voor ons  namiddag-ontmoetingsfeest kozen we dit keer voor een wat zwaarder maar bijzonder interessant onderwerp: Wilsverklaringen. De vooruitgang van de geneeskunde zorgt ervoor dat we steeds langer leven. We worden ook steeds meer geconfronteerd met langdurige ziektebeelden. Kwaliteit van leven wordt dus alsmaar belangrijker. Op maandag 3 februari beantwoordt psycholoog Lieve Gielen heel wat vragen over wilsverklaringen: -Wat verstaan we onder wilsverklaring? – Wanneer is die geldig? – Kan ik een behandeling weigeren? – Wie kan mij vertegenwoordigen? – Is een wilsverklaring afdwingbaar? – In hoeverre kan ik mijn eigen wensen op papier zetten? – Kan euthanasie op basis van

Callanetics voorjaar 2020. Callanetics is een intensieve methode om je arm-, buik-, heup-, bil- en dijspieren te verstevigen door in een correcte houding kleine, langzame bewegingen uit te voeren. De oefeningen concentreren zich telkens rond één spiergroep tegelijk. Dieper gelegen spiervezels worden geactiveerd. Het resultaat is verbluffend! Je voelt het al na één les! Verslapte spieren krijgen weer de juiste spanning. Naast spierverstevigende oefeningen komen ook stretchoefeningen aan bod. Callanetics is een rustig bewegingsprogramma, ontspannend en tegelijkertijd heel doeltreffend voor je spieren. Prijs: 55€ voor de lessen tot eind juni. Schrijf je in in januari dan ontvang je 10 €

B Een energieke les voor alle leeftijden en alle niveaus. Geen saaie oefeningen of ingewikkelde passen, maar eenvoudige bewegingen en meeslepende muziek zorgen voor verbetering van  conditie, kracht en lenigheid maar ook voor een optimale vetverbranding. Waar: sportzaal SMIK , Mgr. Heylenstraat 37,  Kasterlee Wanneer:donderdag van 19:30 uur tot 20:30 uur Start 9 januari Je kan geheel vrijblijvend deelnemen aan een gratis kennismakingsles Meer info: Kris Van Ballaer,boonen-vanballaer@telenet.be Prijs: 55 €  voor het eerste trimester Indien je inschrijft in januari ontvang je  10 €  korting

Bodymix voorjaar 2020 De lessen bodymix waren dit najaar een overdonderend succes. En ook in 2020 heeft  Eline weer heel wat pittige lessen voor jullie in petto. Bodymix is een groepsles op muziek waarbij een mix van alle groepstrainingen wordt aangeboden. Er wordt tijdens de workout begonnen met conditietraining en aerobics, waarna spierverstevigende oefeningen worden gegeven. Natuurlijk worden ook de buikspieren niet vergeten. Voor iedereen die van variatie houdt is dit een ideale les om uw lichaam en geest een fit gevoel te geven Prijs 55€ voor de lessen tot 17 juni. Schrijf  je in in januari dan  ontvang 10 €

Sportkalender voorjaar 2020 maandag 13:30 tot 14:30 uur: Callanetics in de polyvalente zaal van het Duineneind (start 6/1) 19:00 tot 20:00 uur: Fat burn step in de sporthal van de Vlieger  (start 6/1) 20:00 tot 21:00 uur: Zumba in de sporthal van de Vlieger (start 13/1) 21:00 tot 22:00 uur: Aquafitness in zwembad Kempenrust  (start 6/1) dinsdag 12:30  uur: Fietsen vertrek in het Biekenbusseltje (start 7/1) 20:30 tot 22:00 uur: volley-bal sporthal Duineneind(start 7/1) woensdag 09:00  tot 10:00 uur: Callanetics in de polyvalente zaal van het Duineneind (start 8/1) 10:00 tot 11u30 : Tai Chi en Qi Gong sporthal Duineneind

Een nieuw jaar, een nieuw bloemschikthema. het thema voor onze eerste les is doorlopend. Wil je er ook bij zijn op onze bloemschikworkshop op 29 januari? Geef dan een seintje aan boonen-vanballaer@telenet.be of neem contact op via de contactpagina en we bezorgen je alle info en nog heel wat ideetjes ter inspiratie.