Bloemschikken Voor iedereen met groene vingers is er onze maandelijkse bloemschikles. Het thema van onze volgende les is “budgetvriendelijk bloemstuk”. In deze les gaan we aan de slag met allerhande herfstmaterialen om een budgetvriendelijk maar daarom niet minder mooi en in het oog springend bloemstuk te maken. Als je even een kijkje neemt in ons fotoboek op www.femmakasterlee.be zal je merken dat er bij Femma heel wat bloemschiktalent zit. Wil jij ook aansluiten bij onze creatieve bloemschikgroep? Geef dan een seintje aan Kris Van Ballaer, /les boonen-vanballaer@telenet.be,   014 85 17 78 en we bezorgen je alle info voor onze volgende les. Deelnemen

Benieuwd naar ons activiteitenaanbod van dit najaar? Je vindt er alles over in onze nieuwbrief die terug te vinden is onder het item “nieuwsbrief”. Interesse in één van onze activiteiten? Dan is snel inschrijven de boodschap. Het aantal plaatsen is immers beperkt vanwege de coronamaatregelen.

Zin in een stevige workout? Kom dan geheel vrijblijvend deelnemen aan een les BBB van Femma Kasterlee . BBB najaar 2020 Een energieke les voor alle leeftijden en alle niveaus. Geen saaie oefeningen of ingewikkelde passen, maar eenvoudige bewegingen en meeslepende muziek zorgen voor verbetering van  conditie, kracht , lenigheid en voor een optimale vetverbranding. Waar: sportzaal SMIK , Mgr. Heylenstraat 37,  Kasterlee Wanneer:donderdag van 19:30 uur tot 20:30 uur Start 10 september Je kan geheel vrijblijvend deelnemen aan een gratis kennismakingsles Meer info: Kris Van Ballaer,boonen-vanballaer@telenet.be  of Renild Van Laer, 014 85 16 19, renildvanlaer@hotmail.com Prijs: 45 €  voor

Wil je wat ontstressen in deze stresserende tijden? Dan is de lessenreeks Tai chi van Femma Kasterlee misschien wel wat je zoekt. Tai chi  is één van de belangrijke pijlers van de eeuwenoude traditionele Chinese geneeskunde met als doel het bevorderen van de algemene gezondheid. Het is een bewegingskunst die door middel van trage, vloeiende bewegingen streeft naar eenheid en harmonie, zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal. Door de ademhaling, aandacht en beweging samen te laten vallen, proberen we ons lichaam van binnenuit te leren kennen. Het op een andere manier leren voelen van je eigen lichaam is voor velen een verrassende ontdekkingsreis. Er wordt uitgegaan van het feit dat gewrichten dienen

Ben je graag creatief bezig met bloemen, groen, natuurlijke materialen….? Dan kan je je helemaal uitleven tijdens onze bloemschiklessen. Elke les werken we rond een ander thema. Na wat tips van Veerle kan je aan de slag met je zelf uitgekozen materialen om weer een uniek bloemstuk te creëren. En of je nu van modern, romantisch, wit of pimpelpaars houdt, vermits je zelf je materialen uitkiest kan je een bloemstuk maken dat perfect past bij uw smaak en interieur. En omdat beelden vaak veel meer zeggen dan woorden, in het fotoboek van onze gloednieuwe website (www.femmakasterlee.be) vind je enkele pareltjes

Stilaan uitgekeken op het wandelen en fietsen in je kleine bubbel? Bekijk dan zeker ons sportaanbod! Er zit beslist in wat je zoekt; Sportkalender najaar 2020   Onze sportlessen starten opnieuw vanaf de week van 7 september (uitgez. tennis)   maandag   13:30 tot 14:30 uur: Callanetics in de polyvalente zaal van het Duineneind    19:00 tot 20:00 uur: Fat burn step in de sporthal van de Vlieger    20:00 tot 21:00 uur: Zumba in de sporthal van de Vlieger   21:00 tot 22:00 uur: Aquafitness in zwembad Kempenrust    21:00 tot 22:00 uur: tennis in de sportzaal van de Vlieger (start 9/11)   dinsdag   12:30: Fietsen vertrek in het Biekenbusseltje    NIEUW – NIEUW – NIEUW   19u30  tot 20u30 uur: Body&Balance  in de sportzaal

Fietsen Geniet elke dinsdagnamiddag van een ontspannend fietstochtje. Wanneer: elke  dinsdag vertrek 12:30 uur aan het Biekenbusseltje. Start september De deelname is gratis en je hoeft je vooraf niet in te schrijven Zowel dames met e-bike als gewone fiets zijn welkom

Aquafitness najaar 2020 Aquafitness: dat is gymnastiek in het water. Een harmonieus figuur en een ontspannen geest, zonder zich al te veel te moeten afpeigeren… Dat is precies wat we nodig hebben!  Dankzij de verschillende bewegingen kan je alle spieren trainen. Verslanken, de borst en de billen verstevigen, de rug- en buikspieren ontwikkelen, de armen en schouders trainen… Aquafitness doet het allemaal! Wat het calorieverbruik betreft, scoort aquafitness eveneens goed. Wist je dat je gedurende 30 minuten aquafitness ongeveer 600 calorieën verbrandt?  Met dank aan het water dat weldoende weerstand biedt! De lessen gaan door op maandag en donderdagavond, van 21 tot 22 uur in

Fat burn step 2020-2021 Combineer verschillende stepbewegingen op het ritme van een meeslepende muziek en verbrand massa’s calorieën! Op aanstekelijke muziek corrigeer je je hele figuur en werk je aan je conditie. Prijs: 70 € voor het ganse schooljaar Schrijf je in in september dan ontvang je 10 € korting. Wanneer: maandag van 19:00 tot 20:00 uur – eerste les maandag 9 september Waar:  Sportzaal De Vlieger, Monseigneur Heylenstraat 22 Je kan je ter plaatse inschrijven na de les Je kan deelnemen aan een gratis kennismakingsles op maandag 7/9 Meer info:Kris Van Ballaer,boonen-vanballaer@telenet.be,014851778 Omdat we in het voorjaar van 2020 heel wat

Callanetics najaar 2020 Callanetics is een intensieve methode om je arm-, buik-, heup-, bil- en dijspieren te verstevigen door in een correcte houding kleine, langzame bewegingen uit te voeren. De oefeningen concentreren zich telkens rond één spiergroep tegelijk. Dieper gelegen spiervezels worden geactiveerd. Het resultaat is verbluffend! Je voelt het al na één les! Verslapte spieren krijgen weer de juiste spanning. Naast spierverstevigende oefeningen komen ook stretchoefeningen aan bod. Callanetics is een rustig bewegingsprogramma, ontspannend en tegelijkertijd heel doeltreffend voor je spieren. Prijs: 45 € voor het eerste trimester Schrijf je in in september dan ontvang je  10 € korting